En esta ocasión fue muy importante la elección de la ruta, es una ruta mas corta que salen pocos kilómetros pero mucho desnivel, esto es bueno según lo que queramos entrenar, según el tipo de carrera que estemos preparando.
Hay que acordarse siempre de intentar simular el coeficiente de inclinación de la carrera que vayamos a hacer, el calculo es simple, dividimos el desnivel de la carrera o entreno entre la distancia, pero hay que acordarse de que el desnivel lo aplicamos en metros y la distancia la aplicamos en Kilometros, asi una carrera de 170 kms como UTMB nos daría lo siguiente: 10000 metros positivos dividido entre 170 kilómetros =58,82 es el coeficiente de inclinación , así cuando pretendamos entrenarla hay que buscar recorridos con un coeficiente similar a poder ser, me refiero a las tiradas largas, en los entrenos de calidad trabajaremos de todo, tanto calidad de velocidad por ejemplo en asfalto, como series de cuestas especificas para coger mucha fuerza en las piernas y trabajar zonas cardíacas altas.
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